स्वस्थ रहने व तनाव से मुक्ति पाने के लिये नित्य करें योगाभ्यास : योगगुरु पूजा यादव

 स्वस्थ रहने व तनाव से मुक्ति पाने के लिये नित्य करें योगाभ्यास  : योगगुरु पूजा यादव 

लखनऊ(उमेश यादव)। प्राचीन बुद्धेश्वर मंदिर के प्रांगण की वाटिका में नित्य प्रतिदिन प्रात:काल निशुल्क योगाभ्यास कराया जाता है। प्रतिदिन क्षेत्र के चारों ओर से सैकड़ो की संख्या में लोग यहां आकर विभिन्न प्रकार के आसनों का अभ्यास करके अपने जीवन को सुखमय, स्वस्थ व निरोग बना रहे हैं। संस्कृत विभाग के प्रोफेसर डॉक्टर सुखवीर यादव ने बताया की योग गुरु पूजा यादव एवं योग गुरु आराधना श्रीवास्तव के द्वारा आज विभिन्न प्रकार के योग आसनों का अभ्यास कराया गया। प्रमुख आसनों में से मुख को सौंदर्य प्रदान करने वाले आसन, अनुलोम विलोम आसन, कपालभाति आसन, शीर्षासन, सिंहासन एवं शव आसन इत्यादि आसनों का अभ्यास कराया गया। योग गुरु पूजा ने इन सभी आसनों से होने वाले लाभों को विस्तार से बताया एवं बीच बीच में हंसी मजाक के माध्यम से लोगों को खूब हंसाया। योग गुरु ने बताया कि हंसना भी एक आसन है जिसे हास्य आसन कहते हैं जिसमें लोग हाथ फैला कर खुलकर हंसते हैं इसके बाद सिंहासन का अभ्यास कराया गया और सिंह(शेर) की तरह दहाड़ा गया। योगगुरु ने बार बार इस बात पर जोर दिया कि लोग अपनी सभी समस्याओं परेशानियों को भूलकर प्रातः आकर जीवन का आनंद ले व सभी तनाव से मुक्ति पाकर शांत और प्रसन्न मन से योग का अभ्यास करें‌। योग गुरु पूजा व आराधना ने क्षेत्र के लोगों का आवाहन किया कि वह आए और प्रतिदिन प्रात:काल अपने शरीर को निरोग व मन को प्रसन्न करने के लिए नित्य योग आसनों का अभ्यास करें व जीवन का आनंद लें।